老年健康核心信息主要内容包括：

  认识老龄化和衰老；

  合理膳食，均衡营养；

  适度运动，循序渐进；

  及早戒烟，限量饮酒；

  保持良好睡眠；

  定期自我监测血压、血糖；

  预防心脑血管疾病；

  关注脑卒中早期症状，及早送医；

  重视视听功能下降；

  重视口腔保健；

  预防跌倒；

  预防骨关节疾病和预防骨质疏松症；

  预防压力性尿失禁；

  预防阿尔茨海默病的发生发展；

  保持良好心态，学会自我疏导；

  合理用药；

  定期体检；

  外出随身携带健康应急卡；

  促进老年人参与社会活动；

  倡导全社会关爱老年人。